BENESSERE CON LA CARTA
La piegatura della carta, che pratico da almeno 20 anni, non è solo un’arte, ma un percorso di rilassamento.
All’inizio era solo un hobby, ma presto ho sentito che c’era molto di più dietro a questa pratica.
Il termine giapponese ORIGAMI significa “piegatura della carta”. Piccoli pezzi di carte colorate che vengono piegate e prendono diverse forme di animali, fiori, oggetti di vario tipo. In Giappone è una pratica che iniziano a fare i bambini e può aiutare nelle attività manuali e mentali, un gioco per imparare.
La piegatura della carta è un’attività anche meditativa. Ogni piega richiede attenzione e precisione, permettendo alla mente di distaccarsi dalle preoccupazioni quotidiane.
Diversi studi scientifici hanno dimostrato che questo tipo di attività piò ridurre significativamente i livelli di stress, abbassando i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress.
Il termine “benessere con la carta” è nato quando ho iniziato a notare i benefici che fare gli origami portava nella mia vita quotidiana. Sentivo maggiore lucidità mentale, una calma interiore e una profonda concentrazione sul momento presente.
Questo mi ha ispirato a condividere questa pratica con gli altri.
Durante le sessioni, guido i partecipanti attraverso semplici tecniche di piegatura della carta a creare bellissimi origami.
L’obiettivo è aiutare le persone a rilassarsi, concentrarsi ed esprimere le loro emozioni attraverso il processo creativo.
La piegatura della carta può permettere di staccare la mente e di stare nel “qui ed ora”, staccare dalle preoccupazioni quotidiane e trovare un momento di pace interiore, a conquistare piega dopo piega un equilibrio psicofisico maggiore.
